{"id":1185,"date":"2019-12-13T14:46:13","date_gmt":"2019-12-13T13:46:13","guid":{"rendered":"https:\/\/yatips.gr\/?p=1185"},"modified":"2019-12-13T14:46:13","modified_gmt":"2019-12-13T13:46:13","slug":"i-sosti-proetoimasia-prin-ton-agona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yatips.gr\/i-sosti-proetoimasia-prin-ton-agona\/","title":{"rendered":"\u0397 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u00ab\u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1\u00bb"},"content":{"rendered":"<p><em>\u0391\u03b3\u03b1\u03c0\u03b7\u03c4\u03cc \u03bc\u03bf\u03c5 \u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03bf\u2026. <\/em><\/p>\n<p><em>\u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03ae\u03b8\u03b7\u03ba\u03b1 \u03c3\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03ac, \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03ae\u03b8\u03b7\u03ba\u03b1, \u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03ac\u03c3\u03c4\u03b7\u03ba\u03b1, \u03c0\u03cc\u03bd\u03b5\u03c3\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c6\u03b5\u03c1\u03b1. \u03a4\u03ce\u03c1\u03b1 \u03bf \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bb\u03af\u03b3\u03b5\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03ac.<\/em><\/p>\n<p>\u0391\u03bd \u03b1\u03bd\u03ae\u03ba\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03bc\u03b5\u03b9\u03bf\u03c8\u03b7\u03c6\u03af\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ce\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 cool, \u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03b7\u03c1\u03ad\u03b1\u03c3\u03c4\u03bf\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03cc\u03bd \u03b1\u03bd\u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03bf\u03b9 (\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae \u03ad\u03bd\u03bd\u03bf\u03b9\u03b1), \u03c4\u03cc\u03c4\u03b5 \u03bc\u03c0\u03c1\u03ac\u03b2\u03bf \u03c3\u03b1\u03c2! \u03a3\u03b1\u03c2 \u03b8\u03b1\u03c5\u03bc\u03ac\u03b6\u03c9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03ad\u03c8\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03b8\u03ad\u03bb\u03c9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03bc\u03bf\u03b9\u03ac\u03c3\u03c9! \u0391\u03bd \u03c0\u03ac\u03bb\u03b9 \u03b5\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c3\u03bf \u03c0\u03bb\u03b7\u03c3\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b7 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03b2\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03b5\u03c1\u03b3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 (\u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03cd\u03c3\u03c9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9) \u03c4\u03cc\u03c4\u03b5 welcome to the club!<\/p>\n<p>\u039f \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03bf\u03c1\u03c5\u03c6\u03b1\u03af\u03bf \u03c3\u03ba\u03b1\u03bb\u03bf\u03c0\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2. \u0391\u03bd \u03b3\u03c5\u03bc\u03bd\u03ac\u03b6\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b2\u03bb\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2 (\u03b1\u03bd\u03b5\u03be\u03b1\u03c1\u03c4\u03ae\u03c4\u03c9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03b4\u03bf\u03c5) \u03c4\u03cc\u03c4\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03b5\u03ba\u03b5\u03af\u03bd\u03b7 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1, \u03c4\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03cc\u03bb\u03bf\u03b9 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03bf\u03b9 \u03ba\u03cc\u03c0\u03bf\u03b9 \u03b8\u03b1 \u03c0\u03b9\u03ac\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03cc\u03c0\u03bf, \u03c4\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b7\u03b8\u03b5\u03af\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2.<\/p>\n<p><strong>\u03a0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf-\u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b7\u03c1\u03b5\u03ac\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03ae \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b1\u03bd \u03b4\u03b5\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5;<\/strong><\/p>\n<p><strong>1.<\/strong> \u03a4\u03bf <strong>\u03ac\u03b3\u03c7\u03bf\u03c2<\/strong> \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1 \u03bf \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03bb\u03b9\u03ac\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03b5\u03af \u03c4\u03b1\u03c7\u03c5\u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03af\u03b1, \u03c0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03ae \u03b4\u03cd\u03c3\u03c0\u03bd\u03bf\u03b9\u03b1, \u03c3\u03c6\u03af\u03be\u03b9\u03bc\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c7\u03b9 \u03ba.\u03ac. \u038c\u03c7\u03b9, \u03b4\u03b5\u03bd \u03c0\u03b5\u03b8\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc\u03bb\u03c5\u03c4\u03b1 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7.<\/p>\n<p><strong>2. \u0391\u03c1\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03ba\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2<\/strong> \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bc\u03c6\u03b9\u03b2\u03bf\u03bb\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c6\u03cc\u03b2\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03c5\u03c7\u03af\u03b1\u03c2.<\/p>\n<p><strong>3.<\/strong> \u0394\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf <strong>\u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1<\/strong>. \u0395\u03c0\u03c4\u03ac \u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bd \u03c0\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, 8 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b7\u03ba\u03c9\u03b8\u03b5\u03af\u03c2. \u038a\u03c3\u03c9\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c0\u03ac\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b9; \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03b9\u03c3\u03bc\u03ce\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c4\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5.<\/p>\n<p><strong>4.<\/strong> <strong>\u0395\u03c1\u03c9\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2<\/strong> \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u00ab\u0395\u03af\u03bc\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ac \u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03bf\u03c2; \u039c\u03ae\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03ad\u03c7\u03c9 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03b1\u03b6\u03cc\u03c4\u03b1\u03bd; \u0388\u03c7\u03c9 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c3\u03bf \u03b8\u03b1 \u03ae\u03b8\u03b5\u03bb\u03b1;\u00bb \u03c3\u03ba\u03ac\u03bd\u03b5 \u03c3\u03b1\u03bd \u03b2\u03cc\u03bc\u03b2\u03b5\u03c2 \u03b7 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03bb\u03bb\u03b7. \u039f\u03b9 \u03b1\u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03b5\u03c1\u03c9\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03ba\u03c1\u03cd\u03b2\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03bf\u03c0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03b3\u03c1\u03ac\u03c8\u03c4\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03af \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03b1\u03b8\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ba\u03ac\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ae. \u0398\u03b1 \u03b4\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c0\u03b9\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9!<\/p>\n<p>\u039f \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03cc\u03c3\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c8\u03c5\u03c7\u03b9\u03ba\u03ae. \u0397 \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c3\u03b9\u03bf\u03b4\u03bf\u03be\u03af\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b8\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b9\u03ac\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2, \u03b5\u03bd\u03ce \u03b7 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b9\u03bf\u03b4\u03bf\u03be\u03af\u03b1 \u03b8\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b8\u03ad\u03bb\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2. \u039a\u03ac\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03ad\u03c7\u03c9 \u03b2\u03c1\u03b5\u03b8\u03b5\u03af \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7 \u03b8\u03ad\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03bd 50 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03bb\u03ad\u03c9 \u03b5\u03b9\u03bb\u03b9\u03ba\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac \u03bc\u03b1\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ae \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bc\u03b5\u03c4\u03ce\u03c0\u03b9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03c4\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03b4\u03b5\u03bd \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9, \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd.<\/p>\n<p><strong>\u0388\u03c4\u03c3\u03b9 \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd \u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03be\u03ae\u03c2:<\/strong><\/p>\n<p><strong>1. \u0392\u03ac\u03bb\u03c4\u03b5 \u03c5\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c1\u03b5\u03b1\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1.<\/strong> \u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b4\u03bf\u03ba\u03af\u03b5\u03c2 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac\u03b5\u03b9 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bc\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b3\u03b5\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03be\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9. \u0388\u03c4\u03c3\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03b5\u03cd\u03b3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03c5\u03c7\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b5\u03c1\u03ac\u03c3\u03c4\u03b9\u03b1 \u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03cd\u03c7\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf.<\/p>\n<p><strong>2. \u03a5\u03b9\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b5\u03c0\u03bf\u03af\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7 \u00ab\u03b4\u03af\u03bd\u03c9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03bc\u03bf\u03c5 \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03ac\u03c1\u03b1 \u03b5\u03af\u03bc\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c5\u03c7\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2\u00bb.<\/strong> \u0392\u03ac\u03bb\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03ce\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9. \u03a0\u03b1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c1\u03cc\u03bb\u03bf \u03b7 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03b1\u03c3\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1. \u0397 \u03bb\u03b9\u03b3\u03bf\u03c8\u03c5\u03c7\u03af\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03b7 \u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c3\u03b5\u03af\u03c2 \u03bc\u03c0\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03c4\u03b5.<\/p>\n<p><strong>3. \u03a3\u03b5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03c0\u03b5\u03c0\u03bf\u03af\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b9\u03bb\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c3\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03b8\u03b1\u03c1\u03c1\u03cd\u03bd\u03b5\u03c4\u03ad \u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03ac \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03af\u03b1.<\/strong> \u0394\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03b8\u03c1\u03ad\u03c6\u03c4\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b9\u03b3\u03bc\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ae \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b6\u03c9\u03ae, \u03b8\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c8\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c3\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03b1\u03c5\u03be\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b1\u03c2.<\/p>\n<p><strong>4. \u039f\u03c1\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b8\u03ce\u03c1\u03b9\u03bf \u03b1\u03bd\u03b7\u03c3\u03c5\u03c7\u03af\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1<\/strong> \u03c0\u03c7. 10 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c1\u03ad\u03c8\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b7 \u03c3\u03ba\u03ad\u03c8\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03b8\u03ad\u03bc\u03b1.<\/p>\n<p><strong>5. \u03a4\u03bf \u03b2\u03c1\u03ac\u03b4\u03c5 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03b4\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c3\u03b1\u03c2 \u03bb\u03af\u03b3\u03b1 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2,<\/strong> \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ac\u03b2\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03c4\u03b5 \u03b1\u03c1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b1\u03b8\u03b9\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bd\u03bf\u03ad\u03c2.<\/p>\n<p>\u038c\u03bb\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03ae\u03b8\u03b5\u03bb\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03bf\u03b9\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03ce \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03c3\u03b1\u03c2 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03c9\u03c2 \u03bc\u03af\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bb\u03ae \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03b9\u03ce\u03bd \u03bc\u03bf\u03c5. \u0386\u03bb\u03bb\u03c9\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03b5\u03ba\u03ac\u03b4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03be\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03b9 \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c7\u03ce\u03c1\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2, \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03bf\u03b9, \u03bf \u03ba\u03b1\u03b8\u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b2\u03b9\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c1\u03af\u03b1.<\/p>\n<p>[highlight text=&#8221;\u039f \u03b1\u03c0\u03ce\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03bb\u03ad\u03be\u03b5\u03b9\u03c2 \u00ab\u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u00bb, \u00ab\u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1\u03c2\u00bb, \u00ab\u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2\u00bb, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03c9\u03c2 \u03ad\u03bd\u03bd\u03bf\u03b9\u03b5\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c6\u03b5\u03c1\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03bf \u03c4\u03bf \u03c6\u03ac\u03c3\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ae\u03c2 \u03b6\u03c9\u03ae\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2.&#8221;]\u0391\u03bd\u03b5\u03be\u03ac\u03c1\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03b5\u03c0\u03ac\u03b3\u03b3\u03b5\u03bb\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 tips \u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03ce \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03b1, \u03ac\u03bb\u03bb\u03c9\u03c3\u03c4\u03b5 \u03cc\u03bb\u03bf\u03b9 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b4\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03ae \u03c4\u03bf\u03bd \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c3\u03c4\u03af\u03b2\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b6\u03c9\u03ae\u03c2.<\/p>\n<p>\u039a\u03bb\u03b5\u03af\u03bd\u03c9 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c6\u03c1\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c1\u03c5\u03c6\u03b1\u03af\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b1\u03b8\u03c9\u03bd\u03bf\u03b4\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03c5 Paula Radcliffe \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd 42.195 \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03c9\u03bd \u03c3\u03b5 2:15.25 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b7\u03b3\u03ae \u03ad\u03bc\u03c0\u03bd\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2:<\/p>\n<blockquote><p>\u03a0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03b8\u03bf\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03cc\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5, \u03ba\u03c5\u03bd\u03ae\u03b3\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03cc\u03bd\u03b5\u03b9\u03c1\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5, \u03bc\u03b7 \u03c6\u03bf\u03b2\u03ac\u03c3\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c9\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03cc\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03ad\u03bb\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd, \u03c3\u03bf\u03c5 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0391\u03b3\u03b1\u03c0\u03b7\u03c4\u03cc \u03bc\u03bf\u03c5 \u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03bf\u2026. \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03ae\u03b8\u03b7\u03ba\u03b1 \u03c3\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03ac, \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03ae\u03b8\u03b7\u03ba\u03b1, \u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03ac\u03c3\u03c4\u03b7\u03ba\u03b1, \u03c0\u03cc\u03bd\u03b5\u03c3\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c6\u03b5\u03c1\u03b1. \u03a4\u03ce\u03c1\u03b1 \u03bf \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 &#8230; <a title=\"\u0397 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u00ab\u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1\u00bb\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/yatips.gr\/i-sosti-proetoimasia-prin-ton-agona\/\" aria-label=\"More on \u0397 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u00ab\u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1\u00bb\">\u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":1186,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[43,76],"tags":[83,92,93],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yatips.gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1185"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yatips.gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yatips.gr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yatips.gr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yatips.gr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1185"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yatips.gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1185\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1187,"href":"https:\/\/yatips.gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1185\/revisions\/1187"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yatips.gr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yatips.gr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yatips.gr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yatips.gr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}