Δε σε παίρνει ο ύπνος; Δοκίμασε αυτό το κόλπο!

Δεν μπορείς να κοιμηθείς εύκολα; Πριν δοκιμάσεις οποιαδήποτε άλλη τεχνική κατά της αϋπνίας, πριν πας σε γιατρούς (μιλάμε για απλές περιπτώσεις) ή οτιδήποτε άλλο, ακολούθησε αυτή την απλή τακτική: