Δεν μπορείς να κοιμηθείς εύκολα; Πριν δοκιμάσεις οποιαδήποτε άλλη τεχνική κατά της αϋπνίας, πριν πας σε γιατρούς (μιλάμε για απλές περιπτώσεις) ή οτιδήποτε άλλο, ακολούθησε αυτή την απλή τακτική:
Συνήθως ακούμε ότι χρειαζόμαστε 8 ώρες συνεχούς ύπνου για να μπορέσουμε να αποδώσουμε τα μέγιστα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η ιστορία όμως έχει δείξει ότι πολλοί επιτυχημένοι, διάσημοι ή… και τα δύο μαζί, είχαν ή έχουν τελείως διαφορετική αντιμετώπιση του ύπνου. Και επειδή τα παραδείγματα συνήθως είναι καλύτερα από τη θεωρία, ίσως πρέπει να … Read more