1. Αναβλητικότητα. Χιλιοειπωμένη έννοια, όχι τυχαία. Είναι από τα βασικότερα εμπόδια σε κάθε στόχο. Να θυμόμαστε πως το χθες πέρασε, το αύριο δεν έχει έρθει ακόμη, αυτό που μας ανήκει είναι το τώρα… Μην το σκέφτεστε απλώς, ξεκινήστε να το κάνετε. ΤΩΡΑ! Σε ένα νηπιαγωγείο είχα διαβάσει σε μία πινακίδα «Η καλύτερη εποχή για να … Read more
Θα μοιραστώ μαζί σας μία τακτική ή αλλιώς συνήθεια, στρατηγική, δεν έχει ιδιαίτερη σημασία η ονομασία. Είναι μία μικροχειρουργική, ψυχολογική μέθοδος στη λήψη αποφάσεων και όχι μόνο. Θα παρουσιάσω όσο πιο απλά γίνεται, με κάποια παραδείγματα, την έννοια της «ΜΕΓΑΛΗΣ ΕΙΚΟΝΑΣ». Ο εγκέφαλός μας καθημερινά πυρπολείται από δεκάδες πληροφορίες. Τί να πρωτοσυγκρατήσει; Τί να φιλτράρει; … Read more
Είναι ένα ερώτημα με πολλές διαφορετικές απαντήσεις. Εάν ρωτούσαμε δρομείς, αθλητές σε αγώνες ταχύτητας και αντοχής, η απάντηση σίγουρα θα είχε μία υποκειμενικότητα αφού ο καθένας θα απαντούσε σύμφωνα με το άθλημά του και την αγάπη του γι’ αυτό. Όμως ας μην κάνουμε υποθέσεις. Οι αθλητές άλλωστε έχουν μάθει με επιμονή και υπομονή να κυνηγούν … Read more
Αγαπητό μου ημερολόγιο…. Προπονήθηκα σκληρά, στερήθηκα, κουράστηκα, πόνεσα αλλά τα κατάφερα. Τώρα ο αγώνας είναι λίγες μέρες μακριά. Αν ανήκετε στην μειοψηφία των αθλητών που πριν τους αγώνες είναι cool, μένουν ανεπηρέαστοι και είναι σχεδόν αναίσθητοι (με την καλή έννοια), τότε μπράβο σας! Σας θαυμάζω και πιστέψτε με θέλω να σας μοιάσω! Αν πάλι είστε … Read more
«Μια φορά κι έναν καιρό ήταν ένα παιδί που στο σχολείο κοιτούσε συνεχώς το ρολόι του. Μετρούσε αντίστροφα όχι για να γυρίσει γρήγορα στο σπίτι του όπως οι περισσότεροι συμμαθητές του αλλά για να έρθει η ώρα της προπόνησης…» Πείτε την αλήθεια! Διαβάζοντας την παραπάνω παράγραφο κάποιοι από σας γυρίσατε πίσω στον χρόνο και είδατε … Read more
Ήμουν ούτε λίγο ούτε πολύ 10 χρονών όταν ανακοίνωσα στους γονείς μου ότι θέλω να ασχοληθώ με τον στίβο (και λέω ανακοίνωσα γιατί ήμουν αποφασισμένη ότι θα το κάνω πάση θυσία με το πείσμα που διακατέχει ένα μικρό παιδί). Έτσι κι έγινε. Δεν ζήτησα κάτι παράλογο, άλλωστε ήδη η γυμναστική ήταν το αγαπημένο μου μάθημα … Read more
Όσοι ασχολούμαστε με τον αθλητισμό είτε επαγγελματικά είτε ερασιτεχνικά έχουμε ένα κοινό, είμαστε αθλητές. Όλοι κάνουμε προπόνηση, πιεζόμαστε, ξεπερνάμε τα όρια μας και φυσικά όλοι… τραυματιζόμαστε. Ένας φίλος σε συζήτηση που είχαμε για τους τραυματισμούς, ακούγοντας την άποψή μου ότι κάποια στιγμή όλοι μπορεί να τραυματιστούμε, μου είπε: «Μα δεν είναι φυσιολογικό να τραυματιζόμαστε». Κι … Read more
Μόνο πολύ χρήσιμα διδάγματα μπορεί να μας δώσει μία προσεχτική παρατήρηση στην καθημερινότητα των (πρωτ)αθλητών και στη ζωή που κάνουν. Προσφάτως είχα την τύχη και τη χαρά να συνομιλήσω και να ακούσω από «πρώτο χέρι» το πρόγραμμα ενός ανθρώπου του στίβου, μιας πρωταθλήτριας Ελλάδας στα 200 μέτρα. Θα ήθελα να μοιραστώ αυτή την «εικόνα» και … Read more
Αν μέχρι πριν από λίγα χρόνια με ρώταγε κάποιος να περιγράψω τον εαυτό μου, θα έλεγα ότι ήμουν άνθρωπος του προγραμματισμού. Κάθε όνειρο, στόχο και ευχή την ακολουθούσε ο προγραμματισμός και η to do list! Αυτός ο αυτόματος τρόπος σκέψης και δράσης μου έδινε μία αίσθηση ασφάλειας – ή τουλάχιστον έτσι νόμιζα – και την … Read more