Η σωστή προετοιμασία πριν τον «αγώνα»

Αγαπητό μου ημερολόγιο…. Προπονήθηκα σκληρά, στερήθηκα, κουράστηκα, πόνεσα αλλά τα κατάφερα. Τώρα ο αγώνας είναι λίγες μέρες μακριά. Αν ανήκετε στην μειοψηφία των αθλητών που πριν τους αγώνες είναι cool, μένουν ανεπηρέαστοι και είναι σχεδόν αναίσθητοι (με την καλή έννοια), τότε μπράβο σας! Σας θαυμάζω και πιστέψτε με θέλω να σας μοιάσω! Αν πάλι είστε … Read more

Αξία έχει η συμμετοχή και όχι η νίκη

«Μια φορά κι έναν καιρό ήταν ένα παιδί που στο σχολείο κοιτούσε συνεχώς το ρολόι του. Μετρούσε αντίστροφα όχι για να γυρίσει γρήγορα στο σπίτι του όπως οι περισσότεροι συμμαθητές του αλλά για να έρθει η ώρα της προπόνησης…» Πείτε την αλήθεια! Διαβάζοντας την παραπάνω παράγραφο κάποιοι από σας γυρίσατε πίσω στον χρόνο και είδατε … Read more

Με τον αθλητισμό δεν χτίζεις χαρακτήρα, τον ανακαλύπτεις

Ήμουν ούτε λίγο ούτε πολύ 10 χρονών όταν ανακοίνωσα στους γονείς μου ότι θέλω να ασχοληθώ με τον στίβο (και λέω ανακοίνωσα γιατί ήμουν αποφασισμένη ότι θα το κάνω πάση θυσία με το πείσμα που διακατέχει ένα μικρό παιδί). Έτσι κι έγινε. Δεν ζήτησα κάτι παράλογο, άλλωστε ήδη η γυμναστική ήταν το αγαπημένο μου μάθημα … Read more

Τραυματισμός: άλλαξε τον τρόπο που τον αντιμετωπίζεις!

Όσοι ασχολούμαστε με τον αθλητισμό είτε επαγγελματικά είτε ερασιτεχνικά έχουμε ένα κοινό, είμαστε αθλητές. Όλοι κάνουμε προπόνηση, πιεζόμαστε, ξεπερνάμε τα όρια μας και φυσικά όλοι… τραυματιζόμαστε. Ένας φίλος σε συζήτηση που είχαμε για τους τραυματισμούς, ακούγοντας την άποψή μου ότι κάποια στιγμή όλοι μπορεί να τραυματιστούμε, μου είπε: «Μα δεν είναι φυσιολογικό να τραυματιζόμαστε». Κι … Read more

Αντιμετωπίστε καταστάσεις πίεσης όπως ο Νταν Σμιθ στο πόκερ

Dan Smith - Poker player

«Η επιχειρηματικότητα είναι σαν το πόκερ», λέει ο Νταν Σμιθ, ο Νο.1 επαγγελματίας παίκτης πόκερ στον κόσμο. Είναι ένα παιχνίδι υψηλού κινδύνου. Είτε ετοιμάζεστε για μια σημαντική συνάντηση, είτε αφήνετε τη ζώνη ασφαλείας σας και τη δουλειά σας (ναι, αυτό ταιριάζει κυρίως στους «βολεμένους»), πραγματοποιείτε ουσιαστικά ένα άλμα, ένα πολύ τρομακτικό άλμα. Αυτό το ειδικό … Read more

Γιατί η Μπαρτσελόνα εκτελεί τα κόρνερ με κοντινή πάσα;

«Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί στην Πρέμιερ Λιγκ οι φίλαθλοι πανηγυρίζουν όταν η ομάδα τους κερδίζει κόρνερ». Αυτό είχε δηλώσει ο Ζοσέ Μουρίνιο στην παρθενική συνέντευξή του ως προπονητής της Τσέλσι την πρώτη φορά που ανέλαβε τα ηνία του αγγλικού συλλόγου. Στη συνέχεια έστειλε ένα αυστηρό μήνυμα: «Αν η ομάδα μου δεχτεί γκολ μετά από … Read more

Κάνε το όπως οι… πρωταθλητές

Μόνο πολύ χρήσιμα διδάγματα μπορεί να μας δώσει μία προσεχτική παρατήρηση στην καθημερινότητα των (πρωτ)αθλητών και στη ζωή που κάνουν. Προσφάτως είχα την τύχη και τη χαρά να συνομιλήσω και να ακούσω από «πρώτο χέρι» το πρόγραμμα ενός ανθρώπου του στίβου, μιας πρωταθλήτριας Ελλάδας στα 200 μέτρα. Θα ήθελα να μοιραστώ αυτή την «εικόνα» και … Read more

Γιατί αγαπώ το τρέξιμο

Το 1977, σε ηλικία εννέα ετών, αποφάσισα σε μια… καρμική στιγμή εισόδου στο γήπεδο του Πανιωνίου Γ.Σ.Σ. ότι θα τρέχω και θα γίνω αθλήτρια του στίβου. Τότε βέβαια τρέξιμο θεωρούσα τα 100 μέτρα. Και δεν ενθουσιαζόμουν καθόλου μέχρι τα δεκαοχτώ μου όταν έπρεπε να τρέχω μισάωρα, τα οποία θεωρούσα απίστευτα μεγάλα σε διάρκεια. Τελικά, μέχρι … Read more

Λάμπουν και ΕΙΝΑΙ χρυσοί

Ήθελα να επιστρέψω με ένα κείμενο που είχα στο μυαλό μου από το καλοκαίρι και τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο. Αλλά περίμενα την επιβεβαίωση όσων σκεφτόμουν και με αφορμή την επανεκκίνηση του YaTips, ξεκίνησα το γράψιμο. Είναι άλλωστε κάτι πάντοτε επίκαιρο… Τι να πρωτοθαυμάσει κανείς βλέποντας τους ανθρώπους που πρωταγωνιστούν στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Ευτυχώς και … Read more